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走ログ 20090514
14日の走ログです。

*走行距離 3.5km
*走行時間 21:04
*平均速度 9.9km/h
*平均ペース 06'01" /km
*消費カロリー 210kcal

薬はのんでいるのですが、何となく、のどの奥が相変わらずコロコロして
咳もまだ止まらない(でも、そう激しく出る訳でもない)ので
やっぱり走るとよくないのかなー、よくない空気をいっぱい吸っちゃうのかな?
とか思いつつ、ちょっと、また休んでます。
まぁ、天気もよくないですしね。
体と相談しつつ、ぼちぼちと。

そんな調子で、風邪でなくアレルギー性の咳だとはいえ、
いま、新型インフルに直撃されたら一番にかかるのはママだ、と
娘たちに言われたりしてる へたれな母です。


| けろちゃん | 20:25 | comments(2) | - |
走ログ 20090512
今朝は早起きして6時から走りました。
たぶん気温は16度くらい。
それでも帰ってからは汗だくでした。

*走行距離 3.5km
*走行時間 21:01
*平均速度 9.9km/h
*平均ペース 06'00" /km
*消費カロリー 205kcal

昨日はゆっくりゆっくり走ってたのですが
今日は、軽く筋肉痛になっているにもかかわらず自分の中では昨日よりちょっと速めに。
それなのに帰ってきたら昨日より時間がかかってるし・・・
筋肉痛のせいもあるかもしれないけど、やっぱり起きて間もない時間に走ったからかな。
5:30頃起きて、お弁当の中身だけ準備してから走りに行ったのですが
洗濯干してから行く方が、体的効率は良さそう。
しかし、お弁当にはタイムリミットがあるのだ。
| けろちゃん | 22:11 | comments(3) | - |
走ログ 20090511
走ってる途中に咳が出なきゃいいや,走っちゃえ!と
朝、走りました。気温既に20度越え、暑かった。

*走行距離 3.5km
*走行時間 20:45
*平均速度 10.1km/h
*平均ペース 05'55" /km
*消費カロリー 175kcal

一ヶ月近くあいてしまったので、ゆっくりゆっくり、
歩くようなペースで,と思って走っていたら、家近くになって
5分おきに鳴るように設定しているお知らせ音がなり
「ここで25分じゃ,走りはじめのペースと一緒じゃないか」と
がっくりきてたのですが,20分めの音だったようで。
ゆっくり走ったつもりでも,時速10kmは維持できてました。

まぁ、またぼちぼちと。
次の500km目指して頑張ります。

| けろちゃん | 22:42 | comments(0) | - |
走ログ 4月のまとめ

*走行距離 65.4km(歩いた分も含む)
*消費カロリー 3161kcal

結局走ったのは前半だけ。
このペースで行くと久々に100km/月 越えだとおもったのですが
咳と胸部レントゲンで心臓が大きかったので一時的に走るのをやめてこの結果。
ま,何より健康が第一ですから。ぼちぼちと。
| けろちゃん | 22:38 | comments(0) | - |
連休中のこと
仕事の曜日のローテーションの都合で,お仕事面では完璧GoldenなWeekだったのですが
主婦にそんな気楽な長期休暇などなく、
娘の学校のバザーのお手伝いをしたり
実家に兄弟たちの家族と集まって騒いだり
咳の診察に行ったり
代休の下の娘とUSJに行ったりして
あとは睡眠三昧の休暇でした。
あ,これって,気楽な休暇!?



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| けろちゃん | 22:50 | comments(3) | - |
ぼちぼちまた走ろうかと
相変わらず,咳はコホコホ続いてたりするのですが。
連休中にレントゲン撮ったりCT撮ったり調べてもらったら、肺には何の問題もなく
百日咳だと,もっと夜も眠れないくらい咳が出るということで、
やっぱりアレルギー性の咳喘息ということに落ち着きました。
花粉や黄砂が原因で、だからまた来年以降も,春先になると出るかも、ということで
注意は必要なようですが、静養しなきゃならないような病気じゃなくてよかったです。
やれやれ。

でもって,そろそろまた走り始めようかと思っています。
通勤時,駅まて歩いていたのですが,帰りに食材を買ってから歩くと、
やたら時間がかかり、すごーーーくお腹がすいちゃうので、
自転車で駅まで行くことに変更しました。
朝は上り坂なので,駐輪場に止めたりする時間を入れると
あんまり歩くのと時間は変わらないのですが、
帰りの下り坂は,やっぱり自転車だと格段に速い!
向こうの駅から職場までは歩いてるんですけどね。
そんな訳で,またぼちぼち走ろうと思ってます。がんばれ、ワタシ。


| けろちゃん | 22:33 | comments(2) | - |
掃除機購入♪
電化製品購入記録はBlogに書いておくと、あとあと便利なので。

4月末に,掃除機をかけていると,プシュと音がして,掃除機が止まってしまいました。
ちょっと臭いにおいがしていたので,モーターがダメになったのかな。
というわけで、今回はこれです。
HITACHI パワースター(紙パック式クリーナー)

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| けろちゃん | 22:26 | comments(5) | - |
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