まず体調を整える
2009.04.23 Thursday | category:走ログ
このところ走っていません。
3月に風邪を引いて以来、咳が止まらないからです。
かれこれもう、二ヶ月近くです。
診察に行くと、アレルギー性の咳ぜんそくといわれ、薬をもらってきてのんでますが
いまいち効果がなく、改めてレントゲンと血液検査をしてもらったのですが
どちらもまったく異常なし。健康そのものです。
なんなんでしょうね?
ただ、胸部レントゲンで心臓がちょっと肥大していることが発覚。
で、心電図も取ったのですが、それも異常なし。
スポーツ心臓?とも思いましたが、心拍数は落ちてないし、
何より、スポーツ心臓になるほど走ってる訳でもなく。
仕事を始めてから、ちょっと疲れ気味というのもあるので、
ともかく咳が止まるまで、ちょっと走るのお休みしています。
しかし走らないと、朝、頭すっきりしないんですよね〜
3月に風邪を引いて以来、咳が止まらないからです。
かれこれもう、二ヶ月近くです。
診察に行くと、アレルギー性の咳ぜんそくといわれ、薬をもらってきてのんでますが
いまいち効果がなく、改めてレントゲンと血液検査をしてもらったのですが
どちらもまったく異常なし。健康そのものです。
なんなんでしょうね?
ただ、胸部レントゲンで心臓がちょっと肥大していることが発覚。
で、心電図も取ったのですが、それも異常なし。
スポーツ心臓?とも思いましたが、心拍数は落ちてないし、
何より、スポーツ心臓になるほど走ってる訳でもなく。
仕事を始めてから、ちょっと疲れ気味というのもあるので、
ともかく咳が止まるまで、ちょっと走るのお休みしています。
しかし走らないと、朝、頭すっきりしないんですよね〜
走ログ 20090416
2009.04.16 Thursday | category:走ログ
走ログ 20090415
2009.04.15 Wednesday | category:走ログ
走ログ 20090413
2009.04.13 Monday | category:走ログ
いよいよ新学期が始まりお弁当二つ作って娘たち起こして洗濯もの干して
娘たちを送り出して、(オットセイは勝手に時間になったら行ってくれる)
という生活がスタートしました。
朝、7時までに娘たちが出てくれたら私はそのあと走って、
シャワー浴びてお化粧して朝ご飯食べて出勤、となるのですが
娘たちが出遅れて車で送るとかになると、私のランニング時間が確保できなくなります。
本当は5:30頃起きて、涼しいうちに走りたい。
頑張って超朝方生活に変更するか。
・・・・そのためにはこんな時間にエントリ書いてたらだめだな w
*走行距離 3.5km
*走行時間 20:32
*平均速度 10.2km/h
*平均ペース 05'52" /km
*消費カロリー 195kcal
今日は朝9時前にランニング。暑かった。
やっぱり早朝ランニングにすべきだなー。
娘たちを送り出して、(オットセイは勝手に時間になったら行ってくれる)
という生活がスタートしました。
朝、7時までに娘たちが出てくれたら私はそのあと走って、
シャワー浴びてお化粧して朝ご飯食べて出勤、となるのですが
娘たちが出遅れて車で送るとかになると、私のランニング時間が確保できなくなります。
本当は5:30頃起きて、涼しいうちに走りたい。
頑張って超朝方生活に変更するか。
・・・・そのためにはこんな時間にエントリ書いてたらだめだな w
*走行距離 3.5km
*走行時間 20:32
*平均速度 10.2km/h
*平均ペース 05'52" /km
*消費カロリー 195kcal
今日は朝9時前にランニング。暑かった。
やっぱり早朝ランニングにすべきだなー。
走ログ 20090412
2009.04.12 Sunday | category:走ログ
今日は朝寝坊して12時ごろ、Capをかぶって走りに行きました。
こないだ買ったNIKEのCap, いい感じ。でも暑かった。
*走行距離 4.3km
*走行時間 24:49
*平均速度 10.3km/h
*平均ペース 05'46" /km
*消費カロリー 223kcal
いつも4.5kmとか4.6kmって出るコースなのに、今日は4.3km表示に。
地図を見たらゴール地点(家の前)の遥か向こうでGPSの赤線が切れてるし(涙
ちなみに、データ詳細を見たら、時速Max24km/h, Min1km/hとなっていました。
Maxの24km/hは100m=15sec。ほとんどダッシュですね。信号のところかな。
こないだ買ったNIKEのCap, いい感じ。でも暑かった。
*走行距離 4.3km
*走行時間 24:49
*平均速度 10.3km/h
*平均ペース 05'46" /km
*消費カロリー 223kcal
いつも4.5kmとか4.6kmって出るコースなのに、今日は4.3km表示に。
地図を見たらゴール地点(家の前)の遥か向こうでGPSの赤線が切れてるし(涙
ちなみに、データ詳細を見たら、時速Max24km/h, Min1km/hとなっていました。
Maxの24km/hは100m=15sec。ほとんどダッシュですね。信号のところかな。
走ログ 20090411
2009.04.11 Saturday | category:走ログ
昨日は下の娘の入学式。
朝早く家を出たし、上の娘のお弁当も始まったのでさすがに走れませんでした。
しかしハイヒールでのお出かけは、ランニングより疲れたかも。
で、今日の走ログ。
*走行距離 3.6km
*走行時間 20:16
*平均速度 10.6km/h
*平均ペース 05'37" /km
*消費カロリー 203kcal
入学式の帰り実家に寄ろうと歩いていると、20年ぶりに幼なじみくんの妹にばったり。
香港在住でちょうど向こうに帰るところだという、ラッキーなタイミングで、
しばしそこの4人兄弟の近況などで盛り上がりました。
20年ぶりでも、お互い、すぐ分かるものやねぇ。
そして実家に寄ったあと家に帰ると、すぐご近所のご主人が3月に亡くなられて
明日(すなわち今日)はもう四十九日だということを
初めてそこの奥さんから聞いてびっくり。
3月、私が風邪っぽくて家にこもっていたときだったんだなぁ・・・
娘同士も同級生で春休みに会ったりしてたのに、その話は出ず、で、
その御主人もよく見かけて挨拶してたのに。
聞いた瞬間言葉にならず、でした。
そんな悲喜こもごもの新学期の始まりでした。
朝早く家を出たし、上の娘のお弁当も始まったのでさすがに走れませんでした。
しかしハイヒールでのお出かけは、ランニングより疲れたかも。
で、今日の走ログ。
*走行距離 3.6km
*走行時間 20:16
*平均速度 10.6km/h
*平均ペース 05'37" /km
*消費カロリー 203kcal
入学式の帰り実家に寄ろうと歩いていると、20年ぶりに幼なじみくんの妹にばったり。
香港在住でちょうど向こうに帰るところだという、ラッキーなタイミングで、
しばしそこの4人兄弟の近況などで盛り上がりました。
20年ぶりでも、お互い、すぐ分かるものやねぇ。
そして実家に寄ったあと家に帰ると、すぐご近所のご主人が3月に亡くなられて
明日(すなわち今日)はもう四十九日だということを
初めてそこの奥さんから聞いてびっくり。
3月、私が風邪っぽくて家にこもっていたときだったんだなぁ・・・
娘同士も同級生で春休みに会ったりしてたのに、その話は出ず、で、
その御主人もよく見かけて挨拶してたのに。
聞いた瞬間言葉にならず、でした。
そんな悲喜こもごもの新学期の始まりでした。
走ログ 20090409
2009.04.09 Thursday | category:走ログ
走ログ 20090408
2009.04.08 Wednesday | category:走ログ
走ログ 20090407
2009.04.07 Tuesday | category:走ログ
*走行距離 3.6km
*走行時間 20:01
*平均速度 10.7km/h
*平均ペース 05'33" /km
*消費カロリー 201kcal
全く関係のない話ですが、昔、実家で兄弟で回し読みしていた佐々木倫子の漫画に
今、娘がどっぷりはまっています。
チャンネルはそのまま! 1―HHTV北海道★テレビ (1) (BIG SPIRITS COMICS SPECIAL)
佐々木 倫子
もともとこれを読んで、笑い倒していました。
そして、先日実家から「動物のお医者さん」全刊まとめてもって帰ってきて
ずっと読みふけって、ひとりキャッキャと笑い転げています。
こんなことなら他のも売り飛ばさなきゃよかった。
*走行時間 20:01
*平均速度 10.7km/h
*平均ペース 05'33" /km
*消費カロリー 201kcal
全く関係のない話ですが、昔、実家で兄弟で回し読みしていた佐々木倫子の漫画に
今、娘がどっぷりはまっています。
チャンネルはそのまま! 1―HHTV北海道★テレビ (1) (BIG SPIRITS COMICS SPECIAL)
佐々木 倫子
もともとこれを読んで、笑い倒していました。
そして、先日実家から「動物のお医者さん」全刊まとめてもって帰ってきて
ずっと読みふけって、ひとりキャッキャと笑い転げています。
こんなことなら他のも売り飛ばさなきゃよかった。
走ログ 20090406
2009.04.06 Monday | category:走ログ
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