走ログ 2月のまとめ
2009.02.28 Saturday | category:走ログ
雨が降ったり、12歳児がインフルエンザになったり、で、今月は少なかったー。
また明日から頑張ろう。
そろそろ新しい靴が欲しいです。今度はいいのを買おう♪
*走行距離 81.8km
*消費カロリー 4380kcal
(走らなかった日 10日)
走り始めてから3.5ヶ月。
体重もちょうど3.5kg減りました。
一ヶ月に1kgペース。いい感じです。
というか、こんなに減るとは思ってなかった〜。
体脂肪も、TANITAの体脂肪計は21%未満だと「痩せ」認定してくれるのですが
午前中(ランニング後)は「痩せ」のことが多くなりました。
結構筋肉質なので、見た目はそんなに痩せてるように見えないと思いますが www
Tarzan (ターザン) 2009年 3/11号 [雑誌]
走っていない間、これを買ってきて読んでいました。
TOKYOでは、みんなこんなタイツとか、タイツ+ランスカ(ランニング用スカート?)とか
タイツ+ハーフパンツで走るってはるの?
私が出会う人は、みんな普通のジャージなんですけど・・・・
あ、でも今日一人、車の中からおじさんがタイツで走ってるのを見かけました。
(もちろんランニング用タイツです。普通のタイツじゃ変態 w )
また明日から頑張ろう。
そろそろ新しい靴が欲しいです。今度はいいのを買おう♪
*走行距離 81.8km
*消費カロリー 4380kcal
(走らなかった日 10日)
走り始めてから3.5ヶ月。
体重もちょうど3.5kg減りました。
一ヶ月に1kgペース。いい感じです。
というか、こんなに減るとは思ってなかった〜。
体脂肪も、TANITAの体脂肪計は21%未満だと「痩せ」認定してくれるのですが
午前中(ランニング後)は「痩せ」のことが多くなりました。
結構筋肉質なので、見た目はそんなに痩せてるように見えないと思いますが www
Tarzan (ターザン) 2009年 3/11号 [雑誌]
走っていない間、これを買ってきて読んでいました。
TOKYOでは、みんなこんなタイツとか、タイツ+ランスカ(ランニング用スカート?)とか
タイツ+ハーフパンツで走るってはるの?
私が出会う人は、みんな普通のジャージなんですけど・・・・
あ、でも今日一人、車の中からおじさんがタイツで走ってるのを見かけました。
(もちろんランニング用タイツです。普通のタイツじゃ変態 w )
走ログ 20090228
2009.02.28 Saturday | category:走ログ
一週間ぶりに走りました。
*走行距離 3.5km
*走行時間 19:52
*平均速度 10.5km/h
*平均ペース 05'40" /km
*消費カロリー 181kcal
次女が学校のスキーから帰ってきたあと発熱、最初は37度台だったのが
月曜日に38度を急に超してきて、診察を受けたらインフルエンザB型とのこと。
スキーのバスでうつったのかなー。かなりみんなの健康状態悪かったようなので。
この冬は誰も予防接種を受けていなかったので(我が家は受けるとかかるのです w)
私がかからないように、看病しつつ、湿度に気をつけて
彼女が寝ている間は私も寝て体力補給、という生活を一週間おくっていました。
実際体も重かったり、咳が出たりしていましたが、ぎりぎりのところでセーフみたいです。
ようやく娘も完治し、他の家族も誰もかかることなく終息かな、という感じ。
だっ、だれ?そこで咳をしているのは!?
で、久しぶりに短めコース走りましたが、しんどかったぁ〜〜
*走行距離 3.5km
*走行時間 19:52
*平均速度 10.5km/h
*平均ペース 05'40" /km
*消費カロリー 181kcal
次女が学校のスキーから帰ってきたあと発熱、最初は37度台だったのが
月曜日に38度を急に超してきて、診察を受けたらインフルエンザB型とのこと。
スキーのバスでうつったのかなー。かなりみんなの健康状態悪かったようなので。
この冬は誰も予防接種を受けていなかったので(我が家は受けるとかかるのです w)
私がかからないように、看病しつつ、湿度に気をつけて
彼女が寝ている間は私も寝て体力補給、という生活を一週間おくっていました。
実際体も重かったり、咳が出たりしていましたが、ぎりぎりのところでセーフみたいです。
ようやく娘も完治し、他の家族も誰もかかることなく終息かな、という感じ。
だっ、だれ?そこで咳をしているのは!?
で、久しぶりに短めコース走りましたが、しんどかったぁ〜〜
走ログ 20090221
2009.02.21 Saturday | category:走ログ
走ログ 20090219
2009.02.19 Thursday | category:走ログ
昨日友達と話していた話題。
「自転車と歩くのだったら自転車の方がカロリーを消費する」と聞いたのですが、
これって、
(1)同じ距離を行くのに、歩くより自転車の方がカロリー消費する
のか
(2)30分歩くのと30分自転車に乗るのでは、自転車の方がカロリー消費する
のか、どっちだろうね? と。
何となく(2)のような気がして、駅まで行くのに、
自転車で行かず歩いていくようにしているのですが、実際の所どうなんでしょう?
Run&WalkのBikeモードは、私の無料会員コースでは使えないから試せないんだよな。
*走行距離 4.5km
*走行時間 25:24
*平均速度 10.6km/h
*平均ペース 05'38" /km
*消費カロリー 249kcal
「自転車と歩くのだったら自転車の方がカロリーを消費する」と聞いたのですが、
これって、
(1)同じ距離を行くのに、歩くより自転車の方がカロリー消費する
のか
(2)30分歩くのと30分自転車に乗るのでは、自転車の方がカロリー消費する
のか、どっちだろうね? と。
何となく(2)のような気がして、駅まで行くのに、
自転車で行かず歩いていくようにしているのですが、実際の所どうなんでしょう?
Run&WalkのBikeモードは、私の無料会員コースでは使えないから試せないんだよな。
*走行距離 4.5km
*走行時間 25:24
*平均速度 10.6km/h
*平均ペース 05'38" /km
*消費カロリー 249kcal
走ログ 20090218
2009.02.18 Wednesday | category:走ログ
走ログ 20090217
2009.02.17 Tuesday | category:走ログ
今朝はちょっと距離は短めだったのですが、時速11km、出ました。
*走行距離 3.6km
*走行時間 19:31
*平均速度 11km/h
*平均ペース 05'25" /km
*消費カロリー 197kcal
超寒かったのにTシャツ一枚で行ってしまったのと
友達と待ち合わせしてたので、遅れないようにと必死で走ったから速かったみたい。
そして、その後大急ぎでシャワー浴びて着替えて化粧して
駅まで歩いた分もRun&Walk起動。
*走行距離 1.3km
*走行時間 12:21
*平均速度 6.3km/h
*平均ペース 09'30" /km
*消費カロリー 43kcal
帰りは大きな荷物もって、信号で足止めくらい、
途中で遊びにいくのに出会った次女に声をかけたりしてたので、
下り坂なのに、上り坂(行き)の1.5倍かかってるし w
*走行距離 1.4km
*走行時間 17:13
*平均速度 4.8km/h
*平均ペース 12'17" /km
*消費カロリー 46kcal
*走行距離 3.6km
*走行時間 19:31
*平均速度 11km/h
*平均ペース 05'25" /km
*消費カロリー 197kcal
超寒かったのにTシャツ一枚で行ってしまったのと
友達と待ち合わせしてたので、遅れないようにと必死で走ったから速かったみたい。
そして、その後大急ぎでシャワー浴びて着替えて化粧して
駅まで歩いた分もRun&Walk起動。
*走行距離 1.3km
*走行時間 12:21
*平均速度 6.3km/h
*平均ペース 09'30" /km
*消費カロリー 43kcal
帰りは大きな荷物もって、信号で足止めくらい、
途中で遊びにいくのに出会った次女に声をかけたりしてたので、
下り坂なのに、上り坂(行き)の1.5倍かかってるし w
*走行距離 1.4km
*走行時間 17:13
*平均速度 4.8km/h
*平均ペース 12'17" /km
*消費カロリー 46kcal
走ログ 20090215
2009.02.15 Sunday | category:走ログ
走ログ 20090214
2009.02.14 Saturday | category:走ログ
走ログ 20090213
2009.02.13 Friday | category:走ログ
走ログ 20090212
2009.02.12 Thursday | category:走ログ
家事をしてから走りにいこうと思っていたら
どんどん出発時間が遅くなり、今日の出発は10時半頃。
既に暖かく、しゅうばんへろへろ。
マジで夏に走れるのかな?
朝、明るくなってきたし、朝食前に走るペースに戻したいけど
最近、いくらでも眠れて・・・・zzz
*走行距離 4.5km
*走行時間 25:25
*平均速度 10.6km/h
*平均ペース 05'38" /km
*消費カロリー 253kcal
実は、走り始めた頃は、まだ鉄剤を飲んでいたのですが、
一応貧血治療終了で、最近は飲んでいません。
ちょっと息切れしやすいのは、また貧血になってきてるからかな?
それでも以前に比べたら、全然、走りまくり状態ですが。
どんどん出発時間が遅くなり、今日の出発は10時半頃。
既に暖かく、しゅうばんへろへろ。
マジで夏に走れるのかな?
朝、明るくなってきたし、朝食前に走るペースに戻したいけど
最近、いくらでも眠れて・・・・zzz
*走行距離 4.5km
*走行時間 25:25
*平均速度 10.6km/h
*平均ペース 05'38" /km
*消費カロリー 253kcal
実は、走り始めた頃は、まだ鉄剤を飲んでいたのですが、
一応貧血治療終了で、最近は飲んでいません。
ちょっと息切れしやすいのは、また貧血になってきてるからかな?
それでも以前に比べたら、全然、走りまくり状態ですが。
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