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走ログ 2月のまとめ
雨が降ったり、12歳児がインフルエンザになったり、で、今月は少なかったー。
また明日から頑張ろう。
そろそろ新しい靴が欲しいです。今度はいいのを買おう♪

*走行距離 81.8km
*消費カロリー 4380kcal 
(走らなかった日 10日)

走り始めてから3.5ヶ月。
体重もちょうど3.5kg減りました。
一ヶ月に1kgペース。いい感じです。
というか、こんなに減るとは思ってなかった〜。
体脂肪も、TANITAの体脂肪計は21%未満だと「痩せ」認定してくれるのですが
午前中(ランニング後)は「痩せ」のことが多くなりました。
結構筋肉質なので、見た目はそんなに痩せてるように見えないと思いますが www




Tarzan (ターザン) 2009年 3/11号 [雑誌]
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走っていない間、これを買ってきて読んでいました。
TOKYOでは、みんなこんなタイツとか、タイツ+ランスカ(ランニング用スカート?)とか
タイツ+ハーフパンツで走るってはるの?
私が出会う人は、みんな普通のジャージなんですけど・・・・
あ、でも今日一人、車の中からおじさんがタイツで走ってるのを見かけました。
(もちろんランニング用タイツです。普通のタイツじゃ変態 w )

| けろちゃん | 23:29 | comments(4) | - |
走ログ 20090228
一週間ぶりに走りました。
*走行距離 3.5km
*走行時間 19:52
*平均速度 10.5km/h
*平均ペース 05'40" /km
*消費カロリー 181kcal

次女が学校のスキーから帰ってきたあと発熱、最初は37度台だったのが
月曜日に38度を急に超してきて、診察を受けたらインフルエンザB型とのこと。
スキーのバスでうつったのかなー。かなりみんなの健康状態悪かったようなので。
この冬は誰も予防接種を受けていなかったので(我が家は受けるとかかるのです w)
私がかからないように、看病しつつ、湿度に気をつけて
彼女が寝ている間は私も寝て体力補給、という生活を一週間おくっていました。
実際体も重かったり、咳が出たりしていましたが、ぎりぎりのところでセーフみたいです。
ようやく娘も完治し、他の家族も誰もかかることなく終息かな、という感じ。


だっ、だれ?そこで咳をしているのは!?


で、久しぶりに短めコース走りましたが、しんどかったぁ〜〜


| けろちゃん | 23:19 | comments(0) | - |
走ログ 20090221
今日はお出かけの時間に間に合わせるため、短めコースで。
*走行距離 3.5km
*走行時間 20:29
*平均速度 10.2km/h
*平均ペース 05'51" /km
*消費カロリー 186kcal

昨日娘がスキーから帰ってきたのですが、今日から発熱。
37.5度ー38度を行ったりきたりしています。
本人はすごく元気で、熱出ていることに気づいていなかったんですけどね。
インフルエンザじゃないといいな。様子見です。
私もうつらないように気をつけなきゃ。

みなさまもどうをお気をつけて☆


| けろちゃん | 22:41 | comments(0) | - |
走ログ 20090219
昨日友達と話していた話題。
「自転車と歩くのだったら自転車の方がカロリーを消費する」と聞いたのですが、
これって、
(1)同じ距離を行くのに、歩くより自転車の方がカロリー消費する
のか
(2)30分歩くのと30分自転車に乗るのでは、自転車の方がカロリー消費する
のか、どっちだろうね? と。

何となく(2)のような気がして、駅まで行くのに、
自転車で行かず歩いていくようにしているのですが、実際の所どうなんでしょう?
Run&WalkのBikeモードは、私の無料会員コースでは使えないから試せないんだよな。

*走行距離 4.5km
*走行時間 25:24
*平均速度 10.6km/h
*平均ペース 05'38" /km
*消費カロリー 249kcal
| けろちゃん | 21:37 | comments(2) | - |
走ログ 20090218
今日は娘たちが二人ともそれぞれスキーでいないので、日中まったりとすごし
そのまま終わりそうだったのですが、いけないいけない、と、
夕方5時ごろ走りにいきました。

*走行距離 4.5km
*走行時間 25:48
*平均速度 10.4km/h
*平均ペース 05'44" /km
*消費カロリー 254kcal

子供に依存してないつもりなんだけど、子供たちがいないと
食事を作るにも張り合いがなくって、結局買い物にも行かず
在り合わせのものでオットセイの分と二人分作って食べておしまい。
老後の生活が目に見えるようです・・・
| けろちゃん | 22:28 | comments(0) | - |
走ログ 20090217
今朝はちょっと距離は短めだったのですが、時速11km、出ました。
*走行距離 3.6km
*走行時間 19:31
*平均速度 11km/h
*平均ペース 05'25" /km
*消費カロリー 197kcal
超寒かったのにTシャツ一枚で行ってしまったのと
友達と待ち合わせしてたので、遅れないようにと必死で走ったから速かったみたい。

そして、その後大急ぎでシャワー浴びて着替えて化粧して
駅まで歩いた分もRun&Walk起動。
*走行距離 1.3km
*走行時間 12:21
*平均速度 6.3km/h
*平均ペース 09'30" /km
*消費カロリー 43kcal


帰りは大きな荷物もって、信号で足止めくらい、
途中で遊びにいくのに出会った次女に声をかけたりしてたので、
下り坂なのに、上り坂(行き)の1.5倍かかってるし w
*走行距離 1.4km
*走行時間 17:13
*平均速度 4.8km/h
*平均ペース 12'17" /km
*消費カロリー 46kcal
| けろちゃん | 22:14 | comments(0) | - |
走ログ 20090215
今朝はばたばたとスキーに行く娘を送り出し
そのあと走りに行きました。気温5度。走りやすかったなー。

*走行距離 4.5km
*走行時間 25:31
*平均速度 10.5km/h
*平均ペース 05'40" /km
*消費カロリー 246kcal

一人いなくなるだけで、妙に静かです、今日の我が家。
| けろちゃん | 22:54 | comments(0) | - |
走ログ 20090214
久しぶりに朝食前に走りました。
一番からだが軽いというか、胃袋の影響受けずに走れるのはこの時間だな。
午前中だと朝食の重みを胃に感じたり、お腹がすきすぎで胃に痛みを感じたり、で
その分ちょっとしんどいかも。

*走行距離 4.4km
*走行時間 25:29
*平均速度 10.3km/h
*平均ペース 05'47" /km
*消費カロリー 240kcal

今、Run&WalkでGreenRoadProjectというのをやっているらしく、
みんなの走った1km=1円で貯まった分で、
auがグリーンの種を購入して配ってくれるそうです。
走るだけで地球にいいこと。私もauもがんばれー。


| けろちゃん | 23:06 | comments(0) | - |
走ログ 20090213
今日はちょっとコース変更してみた。微妙にね。

*走行距離 4.4km
*走行時間 26:02
*平均速度 10.1km/h
*平均ペース 05'54" /km
*消費カロリー 231kcal

今日は長袖T 手袋なしで走って、途中でうでまくりしたのですが
まわりの人はウィンドブレイカー着て走ってたりするんですよね。
暑くないのかなー?
私が必要以上に汗をかいてる?

はっ、ウインドブレイカーじゃなくってサウナスーツ!?

| けろちゃん | 21:42 | comments(0) | - |
走ログ 20090212
家事をしてから走りにいこうと思っていたら
どんどん出発時間が遅くなり、今日の出発は10時半頃。
既に暖かく、しゅうばんへろへろ。
マジで夏に走れるのかな?
朝、明るくなってきたし、朝食前に走るペースに戻したいけど
最近、いくらでも眠れて・・・・zzz

*走行距離 4.5km
*走行時間 25:25
*平均速度 10.6km/h
*平均ペース 05'38" /km
*消費カロリー 253kcal

実は、走り始めた頃は、まだ鉄剤を飲んでいたのですが、
一応貧血治療終了で、最近は飲んでいません。
ちょっと息切れしやすいのは、また貧血になってきてるからかな?
それでも以前に比べたら、全然、走りまくり状態ですが。


| けろちゃん | 21:39 | comments(0) | - |
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