走ログ 20090130
2009.01.30 Friday | category:走ログ
走ログ 20090129
2009.01.29 Thursday | category:走ログ
今日はとても暖かく、天気予報では三月中旬並みの気温だったとか。
走り終わって、買い物に行こうと車に乗ると、外気温13度となっていました。
そんな中、いつもと同じ長袖T+手袋で走ってた訳ですが
暑くて暑くて、途中からだれだれになってきてしまいました。
いつもは気温5度以上あると、長袖T一枚で走りに行くようにしています。
それで帰ってくる頃には汗だくになっています。
10度をちょっと超えてるくらいなら、半袖Tで出かけても十分かも。
(手袋は手あれを防ぐためにつけていたいです)
それにしても、やっぱり私は暑いより寒い方が得意なようです。
夏まで走り続けられているだろうか・・・??
*走行距離 4.5km
*走行時間 26:14
*平均速度 10.2km/h
*平均ペース 05'49" /km
*消費カロリー 242kcal
走り終わって、買い物に行こうと車に乗ると、外気温13度となっていました。
そんな中、いつもと同じ長袖T+手袋で走ってた訳ですが
暑くて暑くて、途中からだれだれになってきてしまいました。
いつもは気温5度以上あると、長袖T一枚で走りに行くようにしています。
それで帰ってくる頃には汗だくになっています。
10度をちょっと超えてるくらいなら、半袖Tで出かけても十分かも。
(手袋は手あれを防ぐためにつけていたいです)
それにしても、やっぱり私は暑いより寒い方が得意なようです。
夏まで走り続けられているだろうか・・・??
*走行距離 4.5km
*走行時間 26:14
*平均速度 10.2km/h
*平均ペース 05'49" /km
*消費カロリー 242kcal
走ログ 20090128
2009.01.28 Wednesday | category:走ログ
走ログ 20090127
2009.01.27 Tuesday | category:走ログ
最近6時ごろに起きてお弁当を作ってみんなを送り出したあと、
すごくねむーーーくなるのです。(送り出すまでは元気)
今日も頭がボーとして、動けなくって。
寒気もするので、風邪でも引いたのかと熱を測ると35.7度。
低い、低い。平熱より1度低いーー!
こういうときに走ると体が暖まるんだろうなーと思いつつ
さすがに走る元気もなく、洗濯干してゴミを出してお布団に逆戻り。
結局13時過ぎまで寝て、ちょっと元気になりました。
今までの疲れがたまってるんだろうなー。(と思っておこう)
で、買い物に行ってから、結局走りました。
*走行距離 4.6km
*走行時間 25:44
*平均速度 10.7km/h
*平均ペース 05'35" /km
*消費カロリー 238kcal
その後掃除機かけたり、パワー全開!
何なんだろ?低血圧なのか?
すごくねむーーーくなるのです。(送り出すまでは元気)
今日も頭がボーとして、動けなくって。
寒気もするので、風邪でも引いたのかと熱を測ると35.7度。
低い、低い。平熱より1度低いーー!
こういうときに走ると体が暖まるんだろうなーと思いつつ
さすがに走る元気もなく、洗濯干してゴミを出してお布団に逆戻り。
結局13時過ぎまで寝て、ちょっと元気になりました。
今までの疲れがたまってるんだろうなー。(と思っておこう)
で、買い物に行ってから、結局走りました。
*走行距離 4.6km
*走行時間 25:44
*平均速度 10.7km/h
*平均ペース 05'35" /km
*消費カロリー 238kcal
その後掃除機かけたり、パワー全開!
何なんだろ?低血圧なのか?
走ログ 20090126
2009.01.26 Monday | category:走ログ
走ログ 20090125
2009.01.25 Sunday | category:走ログ
昨日は朝からずっと子供の用事で出かけてそのままサービスデーで
帰宅は夜だったので、走らず。
でもいっぱい歩きました。
今日はようやくフリーになった11歳児が、一緒に自転車で走るというので
一緒に出かけると、私の5mくらい後ろを走る11歳児。
気になって交差点では振り向きながら走っていたので、ちょっと遅めかなと思っていたら
*走行距離 4.6km
*走行時間 25:41
*平均速度 10.7km/h
*平均ペース 05'35" /km
*消費カロリー 235kcal
何と、時速10.7kmでした。伴走効果??
ところで、まだMacBookに名前を付けてなかったのですが、
昨日映画を見てから"WALL・E"しか思い浮かばないんですけど・・・
厚かましいけど、そう言う名前に決めちゃいました。
帰宅は夜だったので、走らず。
でもいっぱい歩きました。
今日はようやくフリーになった11歳児が、一緒に自転車で走るというので
一緒に出かけると、私の5mくらい後ろを走る11歳児。
気になって交差点では振り向きながら走っていたので、ちょっと遅めかなと思っていたら
*走行距離 4.6km
*走行時間 25:41
*平均速度 10.7km/h
*平均ペース 05'35" /km
*消費カロリー 235kcal
何と、時速10.7kmでした。伴走効果??
ところで、まだMacBookに名前を付けてなかったのですが、
昨日映画を見てから"WALL・E"しか思い浮かばないんですけど・・・
厚かましいけど、そう言う名前に決めちゃいました。
走ログ 20090123
2009.01.23 Friday | category:走ログ
雨上がりのランニングは、道にミミズがいたり、
とりきれていない犬の○○○が落ちていたりで、超危険!
*走行距離 4.6km
*走行時間 26:26
*平均速度 10.4km/h
*平均ペース 05'44" /km
*消費カロリー 244kcal
しんどいけど、脚がずっと時速10km超で動いているようでペースダウンできません。
で、最初の1.5kmくらいは緩い上り坂もあって、ぜーぜー言いつつ走ってるんだけど、
そのあとの平地&下り坂は呼吸が整って、呼吸器的にはまだまだ行けますよーモードで
走っていることに気づきました。
でも、3日休んでから、ちょっと脚はしんどいめ。
そう言えば、今日すれ違った学生っぽい子は、すごいスピードで走ってたなー。
とりきれていない犬の○○○が落ちていたりで、超危険!
*走行距離 4.6km
*走行時間 26:26
*平均速度 10.4km/h
*平均ペース 05'44" /km
*消費カロリー 244kcal
しんどいけど、脚がずっと時速10km超で動いているようでペースダウンできません。
で、最初の1.5kmくらいは緩い上り坂もあって、ぜーぜー言いつつ走ってるんだけど、
そのあとの平地&下り坂は呼吸が整って、呼吸器的にはまだまだ行けますよーモードで
走っていることに気づきました。
でも、3日休んでから、ちょっと脚はしんどいめ。
そう言えば、今日すれ違った学生っぽい子は、すごいスピードで走ってたなー。
走ログ 20090122
2009.01.22 Thursday | category:走ログ
走ログ 20090121
2009.01.22 Thursday | category:走ログ
走ログ 20090120
2009.01.22 Thursday | category:走ログ
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