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今年もありがとうございました&今年の漢字一文字
The Last photo of 2008

ばたばたとご挨拶。
今年もどうもありがとうございました。
最近はもっぱら走ログですが、みてくださる方がいらっしゃる事
励みになっています。
来年はもう少し地に脚つけた生活をしたいです。
今年はいろんなことがありすぎて、バタバタしすぎました。
というか、いろんなことがあったのはまわりの人で、
それに振り回されてたというか。。。。

というわけで、今頃になってKawaさんのTB企画、今年の漢字一文字。
これっきゃないでしょう。

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| けろちゃん | 23:38 | comments(5) | - |
走ログ 20081231

*走行距離 4.6km
*走行時間 29:30
*平均速度 9.3km/h
*平均ペース 06'24" /km
*消費カロリー 269kcal

走りおさめしました。
という訳で、12月のトータルは
*走行距離 122.0km
*消費カロリー 6792kcal 
(走らなかった日 5日)

で、2008年のトータル(といっても1.5ヶ月分 w)は
*走行距離 189.1km
*消費カロリー 10421kcal
でした。
よく頑張った、私!!

しかし、
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| けろちゃん | 23:27 | comments(0) | - |
走ログ 20081230

29日は夕方から出かける用事があったので、昼寝していました。

*走行距離 4.2km
*走行時間 27:12
*平均速度 9.2km/h
*平均ペース 06'28" /km
*消費カロリー 254kcal
年賀状をつかんでポスト前まで走り、投函後、いつものコースに合流する、という
変則コースで走りました。
年賀状140枚くらい!?結構重いぜ w


| けろちゃん | 23:21 | comments(0) | - |
走ログ 20081228
*走行距離 4.6km
*走行時間 28:52
*平均速度 9.5km/h
*平均ペース 06'16" /km
*消費カロリー 271kcal

今日はショックなニュースが飛び込んできて、
無心になりたいと思いつつ出かけたのですが
結局走ってる最中、そのことばかり考えてました。
悲しい。
| けろちゃん | 21:10 | comments(0) | - |
走ログ 20081227
今日もお昼前だったけど、それほどお腹すいてなかったので、ちょっと長めに。
6度くらいでしたが、風はなかったので、長袖Tシャツ一枚でスタートして結果オーライ。

*走行距離 4.6km
*走行時間 28:12
*平均速度 9.7km/h
*平均ペース 06'07" /km
*消費カロリー 262kcal
薄着だとスピードアップするのかな?

ところで、ここ何年か、冷え性に悩まされてきたのですが
今年は暖かめなせいもありますが、脚の冷えが気になりません。
走り終わった後すぐにシャワーを浴びて着替えますが、
そのあとは3時間ぐらいすごい薄着で平気です。
貧血も治り、血の巡りがかなりよくなっているような気がします。


| けろちゃん | 23:07 | comments(2) | - |
走ログ 20081226
昨日は天気が悪くて降ったりやんだりの繰り返し。
出かける用事があったので、2.8kmのWalkingで81kcalだけ消費。

なんだか疲れていて時間もなくて、でもちょっとだけでも走ろうと
昼食を食べる前に出かけました。
しかーし、それまでフル回転で家事をこなして、すごく空腹で結局
走ってられへんわっ!と自分の中での最短コースで帰ってきました。
*走行距離 3.7km
*走行時間 24:12
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 06'32" /km
*消費カロリー 195kcal
空腹には勝てないっす。

ちなみに今日はその時の外気温5度。
風もきつかったのでフリースのパーカー来て、ニット帽をかぶり(耳対策)
それでも最初の5分ちょっとは寒かったのですが
だんだん暑くなってきて帽子も脱いじゃって。
なんだか服装調整が難しいです。
| けろちゃん | 23:23 | comments(0) | - |
走ログ 20081224
*走行距離 4.4km
*走行時間 29:38
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 06'31" /km
*消費カロリー 261kcal

この日は、朝からクリスマスケーキを焼こうと思ってたのに
卵が1個しかないことに気づき、
最寄りのスーパーの開店時間目指してぐるっと走って、卵を買って帰りました。
さすがに卵を持って走る気にはならなかった。

で、作ったケーキは


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| けろちゃん | 23:17 | comments(0) | - |
走ログ 20081223
昨日はちょっとふくらはぎが痛かったし、テニスに行ったので
ランニングはお休みにしました。
今日は脚の痛みも消えて快適ランニング。
最速時速が出ました。
速ければいいってもんじゃないですが w

*走行距離 4.8km
*走行時間 29:38
*平均速度 9.7km/h
*平均ペース 06'10" /km
*消費カロリー 277kcal

気温7度くらいだったら、長袖Tシャツ一枚でスタートするのが一番だな。
| けろちゃん | 17:51 | comments(0) | - |
走ログ 20081221
*走行距離 5.0km
*走行時間 45:45
*平均速度 6.5km/h
*平均ペース 09'09" /km
*消費カロリー 176kcal

実は、ずっとずっと、ちょっとぽっちゃりの14歳児に
何か運動をさせなきゃと思っていたのですが
やっと14歳児が「歩こう」と言ったらのってきてくれました。
それで、私は走ってた方が楽なんだけどね〜とか思いつつ5km Walking.
いきなり14歳児に5km歩かせたのですが、スピードについて来れず
のろのろ歩いては小走り、のろのろ歩いては小走り、と
昔の犬の散歩を思い出すような感じでした。(実家の犬、歩かなかったんです)
最後は小走りもやめてたらたら歩いてましたが、
まぁ、車で迎えにいく羽目にはならず、やれやれ。
私は「同じ5kmでも走るのと時間はかかるわ、消費カロリーは全然違うわ」と、
ちょっともったいない気分 w

| けろちゃん | 07:50 | comments(2) | - |
走ログ 20081220
*走行距離 4.2km
*走行時間 28:49
*平均速度 8.7km/h
*平均ペース 06'51" /km
*消費カロリー 242kcal

今日は朝走りました。外気温5度。
昨日とのスピードの差は体の暖まり具合の差でしょうか?
これだけスピードが違っていても、どちらがしんどい、とか言うことは別にないのです。

ところで、今まででエアコンを入れたのが3日だけのこの冬。(床暖房は使っています)
テレビでもアナウンサーと気象予報士さんが「こう暖かいと、年賀状書く気がしませんね。
まだ一枚も書いていません」と言ってるのを見た11歳児。
「ママくらいやで、年賀状書いてるの。
ママはきっと日本で一番に年賀状書き始めた人やわ!すごい!」と、ほめてくれて(たぶん)、
言い返すのも面倒だったので「ありがとう」と言っておきました w
| けろちゃん | 22:05 | comments(2) | - |
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