走ログ 20081130
2008.11.30 Sunday | category:走ログ
走ログ 20081128
2008.11.28 Friday | category:走ログ
今年も作品展の時期がやって参りました
2008.11.28 Friday | category:-
第11回 Noely Bear & Friends 作品展 「なかま」
2008/12/1(Mon)-12/15(Mon) 10:00-19:00(最終日 17:00まで)
@岐阜県アクティブG 3F・TAKUMI工房アートスタジオ(JR岐阜駅ビル内)
2008/12/18(Thu)-12/21(Sun) 11:00-17:00
@愛知県長久手「文化の家」 1F展示室
2008//12/27(Sat)-4/12(Sun)
@長崎ハウステンボス テディベアキングダム
2009/4/18(Sat)-9/30(Wed)
@飛騨高山テディベアエコビレッジ
2009 Autumn-2010 Spring
@那須テディベアミュージアム
と、足掛け3年にわたる展示の旅になります。
2008/12/1(Mon)-12/15(Mon) 10:00-19:00(最終日 17:00まで)
@岐阜県アクティブG 3F・TAKUMI工房アートスタジオ(JR岐阜駅ビル内)
2008/12/18(Thu)-12/21(Sun) 11:00-17:00
@愛知県長久手「文化の家」 1F展示室
2008//12/27(Sat)-4/12(Sun)
@長崎ハウステンボス テディベアキングダム
2009/4/18(Sat)-9/30(Wed)
@飛騨高山テディベアエコビレッジ
2009 Autumn-2010 Spring
@那須テディベアミュージアム
と、足掛け3年にわたる展示の旅になります。
走ログ 20081127
2008.11.27 Thursday | category:走ログ
今日で走り出して2週間。えらいぞ私(笑
*走行距離 5.9km
*走行時間 41:04
*平均速度 8.6km/h
*平均ペース 06'57" /km
*消費カロリー 336kcal
今日は朝の時間はあったので、庄司先生の「40分以上走ろう」に挑戦。
走れるか不安でしたが、若干ゆっくり目のペースで走りはじめて、
調子に乗ってくると30分も40分も一緒だなーと。
いつも、走り出して2分後くらいの短い坂がピークでしんどいです。
あとの長い坂は、傾斜もそこそこあるのに、結構平気です。
明日がteddybear作品展のいろいろを発送する締め切り日。
まだ告知が出来ていません。
明日はきっと、雨で走れないので、作品展の告知エントリを上げなきゃ。
と言う訳で、作業に戻ります。
どろん
*走行距離 5.9km
*走行時間 41:04
*平均速度 8.6km/h
*平均ペース 06'57" /km
*消費カロリー 336kcal
今日は朝の時間はあったので、庄司先生の「40分以上走ろう」に挑戦。
走れるか不安でしたが、若干ゆっくり目のペースで走りはじめて、
調子に乗ってくると30分も40分も一緒だなーと。
いつも、走り出して2分後くらいの短い坂がピークでしんどいです。
あとの長い坂は、傾斜もそこそこあるのに、結構平気です。
明日がteddybear作品展のいろいろを発送する締め切り日。
まだ告知が出来ていません。
明日はきっと、雨で走れないので、作品展の告知エントリを上げなきゃ。
と言う訳で、作業に戻ります。
どろん
走ログ 20081126
2008.11.26 Wednesday | category:走ログ
今日もGPSの取得がちょっと変だったみたいです。
*走行距離 4.5km となっていますが、コース的に4.1kmのはず
*走行時間 27:01
*平均速度 9.9km/h となっていますが、9.0km/hのはず
*平均ペース 06'00" /km となっていますが 06'35" /kmのはず
*消費カロリー 202kcal となっていますが、これは計算できず
このところ、「インナーマッスルを鍛えるために骨盤を意識して走るといい」と読んだので
骨盤を意識して大股で走ってみました。
それにしても体重計に乗らない生活、ドキドキです。
でも、体は確実に締まってるというか脂肪は落ちてるというか、ともかく少し体型は変わってきました。
*走行距離 4.5km となっていますが、コース的に4.1kmのはず
*走行時間 27:01
*平均速度 9.9km/h となっていますが、9.0km/hのはず
*平均ペース 06'00" /km となっていますが 06'35" /kmのはず
*消費カロリー 202kcal となっていますが、これは計算できず
このところ、「インナーマッスルを鍛えるために骨盤を意識して走るといい」と読んだので
骨盤を意識して大股で走ってみました。
それにしても体重計に乗らない生活、ドキドキです。
でも、体は確実に締まってるというか脂肪は落ちてるというか、ともかく少し体型は変わってきました。
走ログ 20081125
2008.11.25 Tuesday | category:走ログ
*走行距離 4.6km
*走行時間 31:40
*平均速度 8.7km/h
*平均ペース 06'53" /km
*消費カロリー 266kcal
今日は30分ちょっと時間があったので、パーソナルトレーナー「庄司先生」の2回目。
終了後、「今日から2週間体重計に乗らないかわりに、顔や体をよく見よう」とのお言葉が。
たしかに、体重計に毎日乗って「あ、ちょっと太ったから微調整」ならいいものの
「減った減ったー!」と喜んでチョコとか食べてたら何をやってる事やら、ですからねー。
というわけで、体重計に乗らず、危険と隣り合わせ(?)で生活するのは確かにいいかも。
で、2週間後、えぇぇぇぇーーー!!って体重になってたりして(どっちの意味で!?)
ま、やってみます。
それにしても、朝は変質者はでないけど、暗めの歩道に落ちている犬のフン、怖いよー。
*走行時間 31:40
*平均速度 8.7km/h
*平均ペース 06'53" /km
*消費カロリー 266kcal
今日は30分ちょっと時間があったので、パーソナルトレーナー「庄司先生」の2回目。
終了後、「今日から2週間体重計に乗らないかわりに、顔や体をよく見よう」とのお言葉が。
たしかに、体重計に毎日乗って「あ、ちょっと太ったから微調整」ならいいものの
「減った減ったー!」と喜んでチョコとか食べてたら何をやってる事やら、ですからねー。
というわけで、体重計に乗らず、危険と隣り合わせ(?)で生活するのは確かにいいかも。
で、2週間後、えぇぇぇぇーーー!!って体重になってたりして(どっちの意味で!?)
ま、やってみます。
それにしても、朝は変質者はでないけど、暗めの歩道に落ちている犬のフン、怖いよー。
走ログ 20081124
2008.11.24 Monday | category:走ログ
走ログ 20081123
2008.11.23 Sunday | category:走ログ
*走行距離 4.6km
*走行時間 32:03
*平均速度 8.6km/h
*平均ペース 06'58" /km
*消費カロリー 265kcal
いつもはRun&Walkの「フリーラン」というモードで走っているのですが
一度「パーソナルトレーナー」モードを試してみようと思い、
無料の「ライトコース」でも選べる「品川庄司」の品川庄司さんを
パーソナルトレーナーにしてみました。
だからどうって事はないのですが「30分は走ろうね」というので
ちょっとコースを変えて走ると32分になりました。
5分ごとに品川庄司さんが「ゆっくり行こうよー」とかなんとか
声をかけてくれていましたが、iPod聞いてるので、よく聞き取れず(笑
*走行時間 32:03
*平均速度 8.6km/h
*平均ペース 06'58" /km
*消費カロリー 265kcal
いつもはRun&Walkの「フリーラン」というモードで走っているのですが
一度「パーソナルトレーナー」モードを試してみようと思い、
無料の「ライトコース」でも選べる「品川庄司」の
パーソナルトレーナーにしてみました。
だからどうって事はないのですが「30分は走ろうね」というので
ちょっとコースを変えて走ると32分になりました。
5分ごとに
声をかけてくれていましたが、iPod聞いてるので、よく聞き取れず(笑
走ログ 20081122
2008.11.22 Saturday | category:走ログ
走ログ 20081121
2008.11.21 Friday | category:走ログ
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