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iBlog→jugem やむをえずお引っ越し HDDクラッシュになんか 負けないもん!
ja
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[走ログ]2010.09
涼しくなってまた走り始めました。au携帯をiPhoneに変えたので、run&walkからrunkeeperにアプリも変更。とりあえず、9月のまとめ。12回走って47.4km.3ヶ月ぶりくらいに走ったのに、筋肉痛に全然なりませんでした。貧血がひど...
au携帯をiPhoneに変えたので、run&walkからrunkeeperにアプリも変更。
とりあえず、9月のまとめ。
12回走って47.4km.
3ヶ月ぶりくらいに走ったのに、筋肉痛に全然なりませんでした。
貧血がひど...続きを読む >>
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走ログ
2010-10-03T22:40:00+09:00
けろちゃん
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iPhone4キターー 2
つづきですところで、心配していた*電波状況昼間,雨戸が開いていたら,そんなに悪くないです。でも,夜,雨戸を閉めると極端に弱くなります。そしてやっぱり、持ち方にもよるみたいで、テーブルでの作業中は,持たずに,おいた...
ところで、心配していた
*電波状況
昼間,雨戸が開いていたら,そんなに悪くないです。
でも,夜,雨戸を閉めると極端に弱くなります。
そしてやっぱり、持ち方にもよるみたいで、
テーブルでの作業中は,持たずに,おいた...続きを読む >>
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Mac,iPod,iBlog??? etc...
2010-07-25T20:59:00+09:00
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iPhone4キターー
やっとやっとやっと,iPhoneを手に入れました。Twetterでは、「おめでとう!」をたくさんありがとうございました!そんなわけで、色々覚え書き。
Twetterでは、「おめでとう!」をたくさんありがとうございました!
そんなわけで、色々覚え書き。
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Mac,iPod,iBlog??? etc...
2010-07-25T20:33:00+09:00
けろちゃん
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「走ログ」を「走ログ」へ
さぼってたらまた広告が出て、スパムコメントが来て・・・・orzlivedoorで「走ログ」ってのがあるのですね。簡単そうなのでそちらに移行。12月に足をけがをし...
livedoorで「走ログ」ってのがあるのですね。
簡単そうなのでそちらに移行。
12月に足をけがをし...続きを読む >>
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走ログ
2010-02-06T22:05:00+09:00
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第12回 Noely Bear & Friends作品展「スマイル」
なんと今年も作品展に参加します。最近作品展用しかbearを作ってないのですが、何てったって、今年のテーマは"Smile"ですからね。Smiles a lotさん、作品を出さねば。
なんと今年も作品展に参加します。
最近作品展用しかbearを作ってないのですが、
何てったって、今年のテーマは"Smile"ですからね。
Smiles a lotさん、作品を出さねば。
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2009-12-01T22:47:00+09:00
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まとめて走ログ
ともかくインフルエンザに職場が打撃を受けて、恐ろしい数の処方箋を毎日さばきへとへとだったので走ログまで手が回らないというか、カメラも持てずフリッカーも反放置状態だったのですがちょっと落ち着いたのでまとめて走ログの巻。
恐ろしい数の処方箋を毎日さばきへとへとだったので
走ログまで手が回らないというか、
カメラも持てずフリッカーも反放置状態だったのですが
ちょっと落ち着いたのでまとめて走ログの巻。
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走ログ
2009-12-01T21:31:00+09:00
けろちゃん
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走ログ 20091028
最近、あれこれ考えず無心で走る事が出来るようになってきました。ただ、ぽーーーっとしてるだけかもしれませんが w*走行距離 3.5km *走行時間 22:54*平均速度 9.1km/h*平均ペース 06'32" /km*消費カロリー 198kcal
ただ、ぽーーーっとしてるだけかもしれませんが w
*走行距離 3.5km
*走行時間 22:54
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 06'32" /km
*消費カロリー 198kcal
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走ログ
2009-10-28T22:27:00+09:00
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走ログ 20091027
日曜日朝寝坊したり、月曜日雨降ったりで中2日。*走行距離 3.4km *走行時間 22:14*平均速度 9.1km/h*平均ペース 06'32" /km*消費カロリー 175kcal
*走行距離 3.4km
*走行時間 22:14
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 06'32" /km
*消費カロリー 175kcal
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走ログ
2009-10-28T22:25:00+09:00
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走ログ 20091024
このところ、インフルエンザや普通の患者さんが多くて出勤するたび激務です。患者さん数更新しつつあります。「今日は忙しいだろうなー」と思いつつ、仕事に行く前に走ってしまう私です。なんでや?と自分につっこみつつ。でもま、元気...
出勤するたび激務です。
患者さん数更新しつつあります。
「今日は忙しいだろうなー」と思いつつ、
仕事に行く前に走ってしまう私です。
なんでや?と自分につっこみつつ。
でもま、元気...
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走ログ
2009-10-24T23:53:00+09:00
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走ログ 20091022
朝から台所の大掃除をして、焼き芋ケーキを焼きました。「これを食べる為に走るぞー」というのも一つのモチベーション。仕事が休みだったので、少し長めに。*走行距離 3.5km *走行時間 23:03*平均速度 9.1km/h*平均ペース 0...
焼き芋ケーキを焼きました。
「これを食べる為に走るぞー」というのも
一つのモチベーション。
仕事が休みだったので、少し長めに。
*走行距離 3.5km
*走行時間 23:03
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 0...
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走ログ
2009-10-24T23:51:00+09:00
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走ログ 20091021
今朝は多分気温12度くらい。寒かったけど一番走りやすい気温かも。走るの再開して、一番調子よく走れました。でも、娘が朝寝坊して送ったりしてたので、時間切れでこの距離に。残念。*走行距離 2.8km *走行時間 17:49*平均速度 9.4km...
寒かったけど一番走りやすい気温かも。
走るの再開して、一番調子よく走れました。
でも、娘が朝寝坊して送ったりしてたので、時間切れでこの距離に。残念。
*走行距離 2.8km
*走行時間 17:49
*平均速度 9.4km...
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走ログ
2009-10-21T22:55:00+09:00
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走ログ 20091020
今日はぐるっと一周コースではなく、行って帰っての往復コースで。走ったあと、体ぽかぽかのまま、薄着で出勤したら寒かった orz明日の朝はもっと寒いらしい。*走行距離 3.1km *走行時間 21:17*平均速度 8.7km/h*平均ペース 06'51" ...
走ったあと、体ぽかぽかのまま、薄着で出勤したら寒かった orz
明日の朝はもっと寒いらしい。
*走行距離 3.1km
*走行時間 21:17
*平均速度 8.7km/h
*平均ペース 06'51" ...
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走ログ
2009-10-20T22:48:00+09:00
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走ログ 20091019
週末走らず、その間に筋肉痛も治り、少しだけペースアップして距離も若干増やしたのに、消費カロリーは前回より減ってしまい。うまく消費カロリー増やすの難しいな。*走行距離 3.9km *走行時間 25:53*平均速度 9km/h*平均ペース 06'...
距離も若干増やしたのに、消費カロリーは前回より減ってしまい。
うまく消費カロリー増やすの難しいな。
*走行距離 3.9km
*走行時間 25:53
*平均速度 9km/h
*平均ペース 06'...
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走ログ
2009-10-19T22:51:00+09:00
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走ログ 20091016
時速11kmで走ってた私はどこ?って感じの時速ですがまぁのんびりまったり。無理せずに。*走行距離 3.5km *走行時間 24:45*平均速度 8.4km/h*平均ペース 07'04" /km*消費カロリー 205kcal
まぁのんびりまったり。無理せずに。
*走行距離 3.5km
*走行時間 24:45
*平均速度 8.4km/h
*平均ペース 07'04" /km
*消費カロリー 205kcal
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走ログ
2009-10-16T23:05:00+09:00
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走ログ 20091015
まだ腹筋筋肉痛中。*走行距離 3.5km *走行時間 24:23*平均速度 8.6km/h*平均ペース 06'58" /km*消費カロリー 204kcal多分朝の気温15度くらい。長袖Tと7分丈Sweatでランニング。
*走行距離 3.5km
*走行時間 24:23
*平均速度 8.6km/h
*平均ペース 06'58" /km
*消費カロリー 204kcal
多分朝の気温15度くらい。
長袖Tと7分丈Sweatでランニング。
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走ログ
2009-10-16T23:02:00+09:00
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走ログ 20091014
ちなみに、娘たちを送り出して、自分の出勤までの1時間半の間に時間を作って走ってます。今日は、脚が筋肉痛かなーと思ったら、意外に脚はほとんど痛くなくて、しかーし、とても腹筋がいたかった。職場で笑って「お腹いたい・・」とか言ってお腹押さえて...
今日は、脚が筋肉痛かなーと思ったら、意外に脚はほとんど痛くなくて、
しかーし、とても腹筋がいたかった。
職場で笑って「お腹いたい・・」とか言ってお腹押さえて...続きを読む >>
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走ログ
2009-10-14T22:56:00+09:00
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走ログ 20091013
ご家老さんからお城が乗っ取られているとのつぶやきの知らせを受けたものの放置してましたが、やっと取り戻しました。広告よ、さらば。というわけで、気候もよくなったし、咳もおさ...
ご家老さんからお城が乗っ取られているとのつぶやきの知らせを受けたものの
放置してましたが、やっと取り戻しました。
広告よ、さらば。
というわけで、気候もよくなったし、咳もおさ...続きを読む >>
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走ログ
2009-10-14T22:42:00+09:00
けろちゃん
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走ログ 20090707
一昨日、Run&Walkの春のrunning分に大して銅メダルをもらってる事が発覚(長らくアクセスしてませんでした)で、細々とでも走ろうという気になりました<Run&Walkの思うつぼ?一昨日ゆっくり走って、久しぶりなのに筋肉痛にならずまた、...
(長らくアクセスしてませんでした)
で、細々とでも走ろうという気になりました<Run&Walkの思うつぼ?
一昨日ゆっくり走って、久しぶりなのに筋肉痛にならず
また、...続きを読む >>
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走ログ
2009-07-07T23:03:00+09:00
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走ログ 20090705
6月の発作がだいたいおさまったような感じなので、とはいえ、黙ってて突然喋ろうとすると息を吸った瞬間咳き込むのですがま、ぼちぼち走ろうかと再開。この日は選挙だったので、投票に行きがてらのんびり、久しぶりだったので慣らしながら走りました...
とはいえ、黙ってて突然喋ろうとすると息を吸った瞬間咳き込むのですが
ま、ぼちぼち走ろうかと再開。
この日は選挙だったので、投票に行きがてらのんびり、
久しぶりだったので慣らしながら走りました...
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走ログ
2009-07-07T23:03:00+09:00
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走ログ 20090619
このあと、テニスのときに軽い発作を起こし、一週間ゲホゲホだったので、その後6月は走らず。です。*走行距離 3.6km *走行時間 21:26*平均速度 10.1km/h*平均ペース 05'54" /km*消費カロリー 203kcal
一週間ゲホゲホだったので、その後6月は走らず。
です。
*走行距離 3.6km
*走行時間 21:26
*平均速度 10.1km/h
*平均ペース 05'54" /km
*消費カロリー 203kcal
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走ログ
2009-07-07T22:58:00+09:00
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走ログ 20090615
今頃に6月分をアップ。*走行距離 3.5km *走行時間 21:36*平均速度 9.7km/h*平均ペース 06'10" /km*消費カロリー 203kcal
*走行距離 3.5km
*走行時間 21:36
*平均速度 9.7km/h
*平均ペース 06'10" /km
*消費カロリー 203kcal
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走ログ
2009-07-07T22:56:00+09:00
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走ログ 20090607
昨日はお食事会で中華を食べ、のみ放題だったのでカクテル3杯のみ帰ってきたらすごい体重になっていたので、今日は若干多めに(400mだけ〜)走りました。*走行距離 4.0km *走行時間 23:54*平均速度 10.0km/h*平均ペース 05'58" /km...
帰ってきたらすごい体重になっていたので、今日は若干多めに(400mだけ〜)走りました。
*走行距離 4.0km
*走行時間 23:54
*平均速度 10.0km/h
*平均ペース 05'58" /km
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走ログ
2009-06-07T21:59:00+09:00
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走ログ 20090605
筋肉痛が取れて、ようやく時速10km台に乗ってきました。 ところで全然関係ないけど、twitterでアイコン祭りやってて作ってみたのですが、きっとそのうち元に戻るだろうから記念にアップしておきます。
ところで全然関係ないけど、twitterでアイコン祭りやってて
作ってみたのですが、きっとそのうち元に戻るだろうから
記念にアップしておきます。
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走ログ
2009-06-05T22:19:00+09:00
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走ログ 20090604
昨日は筋肉痛にとっては恵みの雨だったかな?でもau Smart Fitnessというのに登録して試しにヨガとかフラとか、ほんの10分ほどやってみたら、今日は別の場所が筋肉痛に〜!よく効いてるっ...
でもau Smart Fitnessというのに登録して試しにヨガとかフラとか、
ほんの10分ほどやってみたら、今日は別の場所が筋肉痛に〜!
よく効いてるっ...続きを読む >>
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走ログ
2009-06-04T22:52:00+09:00
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走ログ 20090602
今日も夕方ランニング。筋肉痛が相変わらず治りません。これが治る頃には、もうちょっとペースアップしてるかな。でも暑くてやっぱりとろとろランニングかな?*走行距離 3.6km *走行時間 21:55*平均速度 9.8km/h*平均ペース 06'...
筋肉痛が相変わらず治りません。
これが治る頃には、もうちょっとペースアップしてるかな。
でも暑くてやっぱりとろとろランニングかな?
*走行距離 3.6km
*走行時間 21:55
*平均速度 9.8km/h
*平均ペース 06'...
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走ログ
2009-06-02T22:17:00+09:00
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走ログ 20090601
朝はなかなか起きられないので、従来のコースを夕方6時過ぎに走りました。風も吹いていて、まぁまぁ涼しかったです。しかし寒い頃よりペース落ちてます。走ってなかってのもあるけど。*走行距離 3.6km *走行時間 21:56*平均速度 9.8k...
風も吹いていて、まぁまぁ涼しかったです。
しかし寒い頃よりペース落ちてます。
走ってなかってのもあるけど。
*走行距離 3.6km
*走行時間 21:56
*平均速度 9.8k...続きを読む >>
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走ログ
2009-06-01T22:44:00+09:00
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走ログ 20090531
前日の走行で、筋肉痛だったのですが、前日の距離をちゃんと測りたくて、再び同じコースを。*走行距離 4.7km + 1.1km + 0.7km = 6.5km*走行時間 Total 46:33*平均速度 走っている時は 9.5km/h*平均ペース --------*消費カロ...
前日の距離をちゃんと測りたくて、再び同じコースを。
*走行距離 4.7km + 1.1km + 0.7km = 6.5km
*走行時間 Total 46:33
*平均速度 走っている時は 9.5km/h
*平均ペース --------
*消費カロ...続きを読む >>
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走ログ
2009-06-01T22:39:00+09:00
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走ログ 20090530
咳は、まだ夜にのどがコロコロするものの、薬をやめても以前よりマシになったのでちょっと、また走ろうか、と再開。咳がひどくなるようならやめる方向で。*走行距離 4.0km + 1.8km*走行時間 45分ちょい*平均速度 9km/hちょい...
ちょっと、また走ろうか、と再開。
咳がひどくなるようならやめる方向で。
*走行距離 4.0km + 1.8km
*走行時間 45分ちょい
*平均速度 9km/hちょい...続きを読む >>
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走ログ
2009-06-01T22:33:00+09:00
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走ログ 20090514
14日の走ログです。*走行距離 3.5km *走行時間 21:04*平均速度 9.9km/h*平均ペース 06'01" /km*消費カロリー 210kcal薬はのんでいるのですが、何となく、のどの奥が相変わらずコロコロして咳もまだ止まらない(でも、そう...
*走行距離 3.5km
*走行時間 21:04
*平均速度 9.9km/h
*平均ペース 06'01" /km
*消費カロリー 210kcal
薬はのんでいるのですが、何となく、のどの奥が相変わらずコロコロして
咳もまだ止まらない(でも、そう...続きを読む >>
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走ログ
2009-05-17T20:25:00+09:00
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走ログ 20090512
今朝は早起きして6時から走りました。たぶん気温は16度くらい。それでも帰ってからは汗だくでした。*走行距離 3.5km *走行時間 21:01*平均速度 9.9km/h*平均ペース 06'00" /km*消費カロリー 205kcal昨日はゆっくりゆっ...
たぶん気温は16度くらい。
それでも帰ってからは汗だくでした。
*走行距離 3.5km
*走行時間 21:01
*平均速度 9.9km/h
*平均ペース 06'00" /km
*消費カロリー 205kcal
昨日はゆっくりゆっ...続きを読む >>
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走ログ
2009-05-12T22:11:00+09:00
けろちゃん
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