*footprint**heartprint* version22021-01-14T18:54:28+09:00iBlog→jugem やむをえずお引っ越し HDDクラッシュになんか 負けないもん!JUGEM[走ログ]2010.09http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5222010-10-03T22:40:00+09:002010-10-03T13:45:17Z2010-10-03T13:40:00Z 涼しくなってまた走り始めました。au携帯をiPhoneに変えたので、run&walkからrunkeeperにアプリも変更。とりあえず、9月のまとめ。12回走って47.4km.3ヶ月ぶりくらいに走ったのに、筋肉痛に全然なりませんでした。貧血がひどかったので、夏から鉄剤を飲んで治療...けろちゃん走ログau携帯をiPhoneに変えたので、run&walkからrunkeeperにアプリも変更。
とりあえず、9月のまとめ。
12回走って47.4km.
3ヶ月ぶりくらいに走ったのに、筋肉痛に全然なりませんでした。
貧血がひどかったので、夏から鉄剤を飲んで治療をしていたのですが(まだ途中)
それが効いているようで、夏前は時速8kmくらいでひいひい走っていたのが
9km/h越えで楽に走れています。鉄剤万歳!
まぁ、去年のはじめ頃とかは11km/h位で走ったりしてましたからね。
まだまだ完璧ではないですけど、走ってたら楽しいので、続けます。
現在トータル870kmくらい。まずは目指せ1000kmです。
しかし、ホントわたしは夏に弱い。暑さに弱い。
]]>iPhone4キターー 2http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5212010-07-25T20:59:00+09:002010-07-25T12:00:07Z2010-07-25T11:59:00Z つづきですところで、心配していた*電波状況昼間,雨戸が開いていたら,そんなに悪くないです。でも,夜,雨戸を閉めると極端に弱くなります。そしてやっぱり、持ち方にもよるみたいで、テーブルでの作業中は,持たずに,おいたままでさわっているとアンテナ5本立...けろちゃんMac,iPod,iBlog??? etc...
ところで、心配していた
*電波状況
昼間,雨戸が開いていたら,そんなに悪くないです。
でも,夜,雨戸を閉めると極端に弱くなります。
そしてやっぱり、持ち方にもよるみたいで、
テーブルでの作業中は,持たずに,おいたままでさわっているとアンテナ5本立ってます。
でも,持ちかたにもよりますが、3本になったり,圏外になったり。
指先でつまむのがよいみたいです。
屋上にもって出ると,どんな持ち方をしても5本でした。
家の構造にもよるみたいです。
滅多に電話はかかってこないので、AirMac頼りで使ってますが
電話かかってきたらどうしよう。
ホームアンテナも申し込みましたが,ひょっとしたらうちのブロードバンドは非対応かも!?
さて,今日のiPhoneいじりもろもろ
]]>iPhone4キターーhttp://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5202010-07-25T20:33:00+09:002010-07-25T11:34:34Z2010-07-25T11:33:00Z やっとやっとやっと,iPhoneを手に入れました。Twetterでは、「おめでとう!」をたくさんありがとうございました!そんなわけで、色々覚え書き。けろちゃんMac,iPod,iBlog??? etc...Twetterでは、「おめでとう!」をたくさんありがとうございました!
そんなわけで、色々覚え書き。
]]>「走ログ」を「走ログ」へhttp://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5192010-02-06T22:05:00+09:002010-02-06T13:11:14Z2010-02-06T13:05:00Z さぼってたらまた広告が出て、スパムコメントが来て・・・・orzlivedoorで「走ログ」ってのがあるのですね。簡単そうなのでそちらに移行。12月に足をけがをして、1月は様子を見ながらぼちぼち走ってました。多分もう大丈夫っぽいので、また真面目に走ろうかな、と。...けろちゃん走ログlivedoorで「走ログ」ってのがあるのですね。
簡単そうなのでそちらに移行。
12月に足をけがをして、1月は様子を見ながらぼちぼち走ってました。
多分もう大丈夫っぽいので、また真面目に走ろうかな、と。
去年はスピードへの挑戦みたいなところがありましたが、
今年はちょっと1回に走る距離をのばしていきたいと思ってます。
Run&Walkを初めてから、トータルで700kmちょい走ってます。
とりあえず、目指せ1000kmといいたいところだけど、
目指せ800kmで w
]]>第12回 Noely Bear & Friends作品展「スマイル」http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5182009-12-01T22:47:00+09:002009-12-01T14:00:37Z2009-12-01T13:47:00Z なんと今年も作品展に参加します。最近作品展用しかbearを作ってないのですが、何てったって、今年のテーマは"Smile"ですからね。Smiles a lotさん、作品を出さねば。第12回 Noery Bear & Friends作品展「スマイル」2009/12/2-12/4 愛知県長久手「文化の...けろちゃんなんと今年も作品展に参加します。
最近作品展用しかbearを作ってないのですが、
何てったって、今年のテーマは"Smile"ですからね。
Smiles a lotさん、作品を出さねば。
第12回 Noery Bear & Friends作品展「スマイル」
2009/12/2-12/4 愛知県長久手「文化の家」1F展示室
2009/12/11-12/15 名古屋芸術大学アートスペース T・A・G・IZUTO
2009/12/27-2010/4/18 長崎ハウステンボス テディベアキングダム
2010/4/26-9/30 飛騨高山テディベアエコビレッジ
2010/10-2011/4 那須テディベアミュージアム
昨年・一昨年は写真も展示させてもらいましたが
今年は忙しく写真のプリント作業などできなかったので
ベアだけの参加です。
お近くの方、またたまたま会期中にテディベアミュージアムなどに
立ち寄られた方、見ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
というか、写真どころかDMも出せてないぞ…汗
]]>まとめて走ログhttp://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5172009-12-01T21:31:00+09:002009-12-01T12:48:42Z2009-12-01T12:31:00Z ともかくインフルエンザに職場が打撃を受けて、恐ろしい数の処方箋を毎日さばきへとへとだったので走ログまで手が回らないというか、カメラも持てずフリッカーも反放置状態だったのですがちょっと落ち着いたのでまとめて走ログの巻。けろちゃん走ログ恐ろしい数の処方箋を毎日さばきへとへとだったので
走ログまで手が回らないというか、
カメラも持てずフリッカーも反放置状態だったのですが
ちょっと落ち着いたのでまとめて走ログの巻。
]]>走ログ 20091028http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5162009-10-28T22:27:00+09:002009-10-28T13:33:23Z2009-10-28T13:27:00Z最近、あれこれ考えず無心で走る事が出来るようになってきました。ただ、ぽーーーっとしてるだけかもしれませんが w*走行距離 3.5km *走行時間 22:54*平均速度 9.1km/h*平均ペース 06'32" /km*消費カロリー 198kcalけろちゃん走ログただ、ぽーーーっとしてるだけかもしれませんが w
*走行距離 3.5km
*走行時間 22:54
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 06'32" /km
*消費カロリー 198kcal]]>走ログ 20091027http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5152009-10-28T22:25:00+09:002009-10-28T13:27:18Z2009-10-28T13:25:00Z日曜日朝寝坊したり、月曜日雨降ったりで中2日。*走行距離 3.4km *走行時間 22:14*平均速度 9.1km/h*平均ペース 06'32" /km*消費カロリー 175kcalけろちゃん走ログ
*走行距離 3.4km
*走行時間 22:14
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 06'32" /km
*消費カロリー 175kcal]]>走ログ 20091024http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5142009-10-24T23:53:00+09:002009-10-24T14:56:05Z2009-10-24T14:53:00Zこのところ、インフルエンザや普通の患者さんが多くて出勤するたび激務です。患者さん数更新しつつあります。「今日は忙しいだろうなー」と思いつつ、仕事に行く前に走ってしまう私です。なんでや?と自分につっこみつつ。でもま、元気に仕事はしてます。*走行距離 3.1km...けろちゃん走ログ出勤するたび激務です。
患者さん数更新しつつあります。
「今日は忙しいだろうなー」と思いつつ、
仕事に行く前に走ってしまう私です。
なんでや?と自分につっこみつつ。
でもま、元気に仕事はしてます。
*走行距離 3.1km
*走行時間 20:03
*平均速度 9.2km/h
*平均ペース 06'28" /km
*消費カロリー 160kcal]]>走ログ 20091022http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5132009-10-24T23:51:00+09:002009-10-24T14:53:50Z2009-10-24T14:51:00Z朝から台所の大掃除をして、焼き芋ケーキを焼きました。「これを食べる為に走るぞー」というのも一つのモチベーション。仕事が休みだったので、少し長めに。*走行距離 3.5km *走行時間 23:03*平均速度 9.1km/h*平均ペース 06'35" /km*消費カロリー 207kcalけろちゃん走ログ焼き芋ケーキを焼きました。
「これを食べる為に走るぞー」というのも
一つのモチベーション。
仕事が休みだったので、少し長めに。
*走行距離 3.5km
*走行時間 23:03
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 06'35" /km
*消費カロリー 207kcal]]>走ログ 20091021http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5122009-10-21T22:55:00+09:002009-10-21T13:59:35Z2009-10-21T13:55:00Z今朝は多分気温12度くらい。寒かったけど一番走りやすい気温かも。走るの再開して、一番調子よく走れました。でも、娘が朝寝坊して送ったりしてたので、時間切れでこの距離に。残念。*走行距離 2.8km *走行時間 17:49*平均速度 9.4km/h*平均ペース 06'21" /km*消費カ...けろちゃん走ログ寒かったけど一番走りやすい気温かも。
走るの再開して、一番調子よく走れました。
でも、娘が朝寝坊して送ったりしてたので、時間切れでこの距離に。残念。
*走行距離 2.8km
*走行時間 17:49
*平均速度 9.4km/h
*平均ペース 06'21" /km
*消費カロリー 159kc]]>走ログ 20091020http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5112009-10-20T22:48:00+09:002009-10-20T13:51:13Z2009-10-20T13:48:00Z今日はぐるっと一周コースではなく、行って帰っての往復コースで。走ったあと、体ぽかぽかのまま、薄着で出勤したら寒かった orz明日の朝はもっと寒いらしい。*走行距離 3.1km *走行時間 21:17*平均速度 8.7km/h*平均ペース 06'51" /km*消費カロリー 173kcalけろちゃん走ログ走ったあと、体ぽかぽかのまま、薄着で出勤したら寒かった orz
明日の朝はもっと寒いらしい。
*走行距離 3.1km
*走行時間 21:17
*平均速度 8.7km/h
*平均ペース 06'51" /km
*消費カロリー 173kcal]]>走ログ 20091019http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5102009-10-19T22:51:00+09:002009-10-19T13:55:11Z2009-10-19T13:51:00Z週末走らず、その間に筋肉痛も治り、少しだけペースアップして距離も若干増やしたのに、消費カロリーは前回より減ってしまい。うまく消費カロリー増やすの難しいな。*走行距離 3.9km *走行時間 25:53*平均速度 9km/h*平均ペース 06'38" /km*消費カロリー 187kcalけろちゃん走ログ距離も若干増やしたのに、消費カロリーは前回より減ってしまい。
うまく消費カロリー増やすの難しいな。
*走行距離 3.9km
*走行時間 25:53
*平均速度 9km/h
*平均ペース 06'38" /km
*消費カロリー 187kcal]]>走ログ 20091016http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5092009-10-16T23:05:00+09:002009-10-16T14:09:27Z2009-10-16T14:05:00Z 時速11kmで走ってた私はどこ?って感じの時速ですがまぁのんびりまったり。無理せずに。*走行距離 3.5km *走行時間 24:45*平均速度 8.4km/h*平均ペース 07'04" /km*消費カロリー 205kcalけろちゃん走ログまぁのんびりまったり。無理せずに。
*走行距離 3.5km
*走行時間 24:45
*平均速度 8.4km/h
*平均ペース 07'04" /km
*消費カロリー 205kcal]]>走ログ 20091015http://yoshiko314.jugem.jp/?eid=5082009-10-16T23:02:00+09:002009-10-16T14:05:29Z2009-10-16T14:02:00Zまだ腹筋筋肉痛中。*走行距離 3.5km *走行時間 24:23*平均速度 8.6km/h*平均ペース 06'58" /km*消費カロリー 204kcal多分朝の気温15度くらい。長袖Tと7分丈Sweatでランニング。けろちゃん走ログ
*走行距離 3.5km
*走行時間 24:23
*平均速度 8.6km/h
*平均ペース 06'58" /km
*消費カロリー 204kcal
多分朝の気温15度くらい。
長袖Tと7分丈Sweatでランニング。
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