[PR] 婚約指輪
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | | - | - |
[走ログ]2010.09
 涼しくなってまた走り始めました。
au携帯をiPhoneに変えたので、run&walkからrunkeeperにアプリも変更。
とりあえず、9月のまとめ。

12回走って47.4km.

3ヶ月ぶりくらいに走ったのに、筋肉痛に全然なりませんでした。
貧血がひどかったので、夏から鉄剤を飲んで治療をしていたのですが(まだ途中)
それが効いているようで、夏前は時速8kmくらいでひいひい走っていたのが
9km/h越えで楽に走れています。鉄剤万歳!
まぁ、去年のはじめ頃とかは11km/h位で走ったりしてましたからね。
まだまだ完璧ではないですけど、走ってたら楽しいので、続けます。
現在トータル870kmくらい。まずは目指せ1000kmです。

しかし、ホントわたしは夏に弱い。暑さに弱い。
| けろちゃん | 22:40 | comments(1) | - |
「走ログ」を「走ログ」へ
 さぼってたらまた広告が出て、スパムコメントが来て・・・・orz
livedoorで「走ログ」ってのがあるのですね。
簡単そうなのでそちらに移行。

12月に足をけがをして、1月は様子を見ながらぼちぼち走ってました。
多分もう大丈夫っぽいので、また真面目に走ろうかな、と。
去年はスピードへの挑戦みたいなところがありましたが、
今年はちょっと1回に走る距離をのばしていきたいと思ってます。
Run&Walkを初めてから、トータルで700kmちょい走ってます。
とりあえず、目指せ1000kmといいたいところだけど、
目指せ800kmで w
| けろちゃん | 22:05 | comments(2) | - |
まとめて走ログ
 ともかくインフルエンザに職場が打撃を受けて、
恐ろしい数の処方箋を毎日さばきへとへとだったので
走ログまで手が回らないというか、
カメラも持てずフリッカーも反放置状態だったのですが
ちょっと落ち着いたのでまとめて走ログの巻。

続きを読む >>
| けろちゃん | 21:31 | comments(0) | - |
走ログ 20091028
最近、あれこれ考えず無心で走る事が出来るようになってきました。
ただ、ぽーーーっとしてるだけかもしれませんが w

*走行距離 3.5km
*走行時間 22:54
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 06'32" /km
*消費カロリー 198kcal
| けろちゃん | 22:27 | comments(0) | - |
走ログ 20091027
日曜日朝寝坊したり、月曜日雨降ったりで中2日。

*走行距離 3.4km
*走行時間 22:14
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 06'32" /km
*消費カロリー 175kcal
| けろちゃん | 22:25 | comments(0) | - |
走ログ 20091024
このところ、インフルエンザや普通の患者さんが多くて
出勤するたび激務です。
患者さん数更新しつつあります。
「今日は忙しいだろうなー」と思いつつ、
仕事に行く前に走ってしまう私です。
なんでや?と自分につっこみつつ。

でもま、元気に仕事はしてます。

*走行距離 3.1km
*走行時間 20:03
*平均速度 9.2km/h
*平均ペース 06'28" /km
*消費カロリー 160kcal
| けろちゃん | 23:53 | comments(0) | - |
走ログ 20091022
朝から台所の大掃除をして、
焼き芋ケーキを焼きました。
「これを食べる為に走るぞー」というのも
一つのモチベーション。
仕事が休みだったので、少し長めに。

*走行距離 3.5km
*走行時間 23:03
*平均速度 9.1km/h
*平均ペース 06'35" /km
*消費カロリー 207kcal
| けろちゃん | 23:51 | comments(0) | - |
走ログ 20091021
今朝は多分気温12度くらい。
寒かったけど一番走りやすい気温かも。
走るの再開して、一番調子よく走れました。
でも、娘が朝寝坊して送ったりしてたので、時間切れでこの距離に。残念。

*走行距離 2.8km
*走行時間 17:49
*平均速度 9.4km/h
*平均ペース 06'21" /km
*消費カロリー 159kc
| けろちゃん | 22:55 | comments(0) | - |
走ログ 20091020
今日はぐるっと一周コースではなく、行って帰っての往復コースで。
走ったあと、体ぽかぽかのまま、薄着で出勤したら寒かった orz
明日の朝はもっと寒いらしい。

*走行距離 3.1km
*走行時間 21:17
*平均速度 8.7km/h
*平均ペース 06'51" /km
*消費カロリー 173kcal
| けろちゃん | 22:48 | comments(0) | - |
走ログ 20091019
週末走らず、その間に筋肉痛も治り、少しだけペースアップして
距離も若干増やしたのに、消費カロリーは前回より減ってしまい。
うまく消費カロリー増やすの難しいな。

*走行距離 3.9km
*走行時間 25:53
*平均速度 9km/h
*平均ペース 06'38" /km
*消費カロリー 187kcal
| けろちゃん | 22:51 | comments(0) | - |
Page: 1/14   >>

Calendar

   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< November 2017 >>

Profile

Recommend

殺し屋さん 2 (2)
殺し屋さん 2 (2) (JUGEMレビュー »)
タマちく
私はマニアか?

Recommend

4ジゲン 1 (1)
4ジゲン 1 (1) (JUGEMレビュー »)
にざかな
一家で廻し読みしました。

Let's talk a lot!

Entry

Comment

Trackback

Archives

Category

Link

Feed

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Search

Mobile

qrcode

Sponsored Links